Tastet de salut: Kegels de la teoria a la pràctica
20,00 €
Tothom en parla. Però gairebé ningú els fa bé.
Els exercicis de Kegel.
N’has sentit a parlar mil vegades.
Al ginecòleg, en preparació al part, a xarxes, a llibres, en tallers.
Sembla que siguin fàcils. Però… els estàs fent correctament?
Saps quin tipus de Kegels necessita el teu cos?
En quina postura funcionen millor?
Per a què serveixen realment?
Amb aquest Tastet de Salut passaràs de la teoria a la pràctica. Sense confusions. Sense automatismes. Amb claredat i amb resultats.
Què és un Tastet de Salut?
Un Tastet de Salut és una càpsula curta, directa i transformadora basada en el mètode ACE:
Actitud – Coneixement – Exercici.
Està pensat per ajudar-te a entendre què et passa, per què et passa i, sobretot, què pots fer tu per millorar des de casa.
És coneixement pràctic, aplicable i honest, per a dones reals amb necessitats concretes.
En aquest Tastet parlem de… kegels
Què són realment els exercicis de Kegel.
Per què són tan útils per cuidar el sòl pelvià.
Quins errors cometen la majoria de persones en fer-los.
Com practicar Kegels de manera conscient i efectiva.
Quins tipus de Kegels existeixen i quan fer servir cada un.
Quines postures potencien els resultats.
Aquest tastet t’ofereix una guia clara per fer-los bé, amb sentit, i sense dubtes.
Què aconseguiràs amb aquest curs?
Diferenciar els tipus de Kegels i saber per a què serveixen.
Fer Kegels de forma correcta i segura.
Incorporar-los al teu dia a dia amb facilitat.
Aprendre postures que milloren l’eficàcia dels exercicis.
Sentir millores reals en el to i el control del sòl pelvià.
Què inclou aquest Tastet?
8 microvídeos didàctics amb exercicis guiats.
Accés durant 6 mesos per veure’ls al teu ritme.
Documents descarregables per reforçar el que has après.
Trucs pràctics per fer Kegels a casa amb comoditat.
Bonus: resum descarregable amb els conceptes clau.
A qui va dirigit aquest Tastet de Salut?
A tu, si has sentit parlar dels Kegels però no saps si els fas bé.
- Si tens problemes de sòl pelvià o vols prevenir-los.
- Si vols aprendre d’una manera clara, concreta i sense embolics.
- Si busques eines corporals senzilles i útils.
- Si vols regalar-te salut. O oferir-la a una altra dona.
Perquè el coneixement és salut. Per avui. I per totes les etapes de la vida.
