• Una goteta d’orina escapada. No esperis a tenir una tenir un problema més gran per posar remei
• Llevar-se a la nit a orinar més d’una vegada
• Haver d’orinar massa sovint durant el dia (normalitat: cada 3-4 hores)
• Haureu de córrer al bany quan s’arriba a casa. Això és una urgència miccional. Si el contacte o el so de l’aigua et fa córrer, o necessites imperiosa d’orinar de sobte, això també és urgència.
• Acabar d’orinar, aixecar-se i notar que encara quedava
• Infeccions d’orina o càndides de manera repetida. És senyal que tot el sistema de defensa falla.
• El paper de wc surt una mica tacat sense haver defecat. Això indica que l’esfinter anal va just i no tanca bé
• Estrenyiment i dificultat defecatòria amb la sensació de tenir ganes i l’intestí ple. Normalment implica una debilitat de la musculatura
• Ventositats escapades. Una flatulència que s’escapa contra la nostra voluntat és símptoma d’esfínter anal poc estable.
• “Pets vaginals”. La vagina oberta pot generar la sortida dʻaire acumulat amb so.
• Dolor o disconfort a la zona perineal
• Sensació d’embalum o pes a la vagina
• Dolor a les relacions sexuals.
• Dificultat o impossibilitat d’arribar a l’orgasme
• Disminució de les sensacions a nivell sexual
• Dolor lumbar (esquena baixa). La feblesa del sòl pelvià acostuma a anar associat a la feblesa del múscul transvers de l’abdomen, la nostra faixa protectora natural…
• Qualsevol símptoma o disconfort a l’àrea miccional, anal o sexual és motiu de consulta a una fisioterapeuta del sòl pelvià

Recorda: en el cos humà, com a la vida, POSPOSAR ÉS COMPLICAR .