Posturas en declive
Estas posturas son enormes aliadas de las mujeres sabias. Las posturas en declive (la pelvis más elevada que la cabeza) no solo relajan el diafragma, sobre todo descongestionan la pelvis, …
Estiraments de diafragma
Estiraments A través dels braços podem estirar i moure físicament el diafragma. El diafragma està “enganxat” a les costelles baixes. En aixecar els braços, els teixits estiren les costelles cap…
Estiramientos de diafragma
Estirando A través de los brazos podemos estirar y mover físicamente al diafragma. El diafragma está “pegado” a las costillas bajas. Al levantar los brazos, los tejidos tiran de las…
Automassatge diafragmàtic
Automassatge Podem relaxar el diafragma a través del massatge. Pressions lentes i sempre sense dolor. He fet un vídeo per ensenyar-vos a autorelaxar el diafragma. Aquest codi us enllaça amb un vídeo…
Automasaje diafragmático
Masajeándolo Podemos relajar el diafragma a través del masaje. Masaje lento y siempre sin dolor. He hecho un vídeo mostrándote como hacerlo. Este código te enlaza con un vídeo de…
Consells per a un món miccional saludable
El món miccional és ple d'automatismes. Alguns són bons, però d'altres dificulten el funcionament correcte del sistema. Conèixer el món urinari és ajudar-lo a funcionar millor No facis força (empenyis)…
Consejos para un mundo miccional saludable
El mundo miccional está lleno de automatismos. Algunos de ellos son buenos, pero otros dificultan el correcto funcionamiento del sistema. Conocer al mundo urinario es ayudarlo a funcionar mejor No…
El tronco
Os presento AL TRONCO. Sencillo y rabiosamente efectivo. EL TRONCO es una de las mejores herramientas para trabajar el suelo pélvico profundo, la faja abdominal, el diafragma, la postura… es auténticamente una herramienta…
El tronc
Us presento AL TRONC . Senzill i rabiosament efectiu. EL TRONC és una de les millors eines per treballar el terra pèlvic profund, la faixa abdominal, el diafragma, la postura……
Consells per a un món sexual saludable
El món sexual és ple de secrets, tabús i sobreentesos. Però els teixits i la fisiologia no entenen de tabús. Pensem en el món genital com a part més del…
