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mireia.grossmann

Divulgadora, Osteópata, Fisio Suelo Pélvico, Fisiosexóloga, Mujer Semilla
Te acompaño en el Viaje por el suelo pélvico y más allá.

Hay mucha tos y estornudos en el ambiente

To

Hay mucha tos y estornudos en el ambiente 🤧

Toser de forma repetida es un sobre esfuerzo para el suelo pélvico. Muchas personas cruzan la línea de la contención en ese momento.

Ayuda y protege al suelo pélvico contrayéndolo (cerrándolo) con fuerza justo antes de toser o estornudar.

Esta maniobra debería pasar espontáneanente, de forma natural, pero una ayuda extra siempre es bienvenida 😉

¿Sabías como proteger tu suelo pélvico al toser o estornudar?

#suelopelvicosano #kegel #stopincontinencia

Las bolas chinas Si? No? depende, como siempre. ¿

¿Te vienes de viaje conmigo? Quieres entender y

Muchas personas no saben que las cicatrices a menu $Muchas personas no saben que las cicatrices a menudo “hacen raíces”, se extienden hacia abajo uniéndose y pegándose a otras estructuras o músculos. A estas “raíces” se les llama adherencias. Es como un iceberg. La parte superficial es la cicatriz visible, que tiene que quedar más o menos mona, pero la parte profunda puede adherirse y crear muchos problemas. Una cesárea antigua es capaz de generar dolor en las relaciones sexuales, por poner un solo ejemplo. Igual que las cicatrices tienen una parte física profunda y desconocida las cicatrices tiene también una parte emocional, profunda y desconocida, que puede dar muchos problemas. En un curso de osteopatía ginecológica con @ireneverabrazal oí el concepto de “habitar el cuerpo” Un concepto bellísimo. Una zona del cuerpo habitada es una zona donde la sangre circula con alegría, donde las células están bien oxigenadas, bien alimentadas, bien limpias..es una zona donde hay movimiento… Pero por encima de eso, una zona habitada es una zona donde llega nuestra atención, nuestra consciencia, nuestra presencia. Una cicatriz es una zona vacía, deshabitada. Mírala, tócala, respírala… Lleva tu conciencia y tu presencia hacia esa herida, reintégrala en el cuerpo, vuelve a habitarla. Eso solo lo puedes hacer tu Además, si lo necesitas, la fisioterapia del suelo pélvico es determinante en el tratamiento de cicatrices \#cicatrices #saludfemenina #mujeresvalientes #mujeresbellas #mujeresemprendedoras #mujeresempoderadas #mujeresfuertes #mujeresexitosas #suelopélvico #saludsexualfemenina #mujereslibres #mujerlibre #mujersaludable #suelopelvico #saludmentalyemocional$

Agradezco profundamente el premio otorgado por Her

Los tangas de hilo dental pueden ser muy duros par

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