Vídeos d’anatomia
Sòl pèlvic
https://youtu.be/p29lrlthfEE
Òrgans pèlvics
https://youtu.be/8exX2fY2_1I
Sòl pèlvic i esfera
https://www.youtube.c...
Asseguts
En aquest enllaç et mostro exercicis útils, fàcils i respectuosos amb el terra pèlvic, amb adaptacions segons diferents capacitats.
...
“Sentadillas”
En aquest enllaç et mostro exercicis útils, fàcils i respectuosos amb el sòl pelvià, amb adaptacions segons diferents capacitats.
To...
Respiració costal i falsa inspiració diafragmàtica
En aquest enllaç trobaràs vídeos amb exercicis i propostes posturals per aturar els peus als POP.
https://youtu.be/JqHbIVgQFoE
T'an...
Respiració costal i falsa inspiració diafragmàtica
Aprendre a obrir les costelles és clau per aturar els peus als POP. En aquest enllaç trobaràs vídeos necessaris si vols relaxar el dia...
Postura de decliu
Aquestes postures són enormes aliades de les dones sàvies. Les postures en declivi (la pelvis més elevada que el cap) no només relaxen ...
Estiraments de diafragma
Estiraments
A través dels braços podem estirar i moure físicament el diafragma. El diafragma està “enganxat” a les costelles baixes....
